日本预防协会列出“过劳死”的十大信号

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标题:日本预防协会列出“过劳死”的十大信号
正文:
日本预防协会列出&ldquo;过劳死&rdquo;的十大信号( 1 )&ldquo;将军肚&rdquo;早现。 30～ 50岁人 ,大腹便便。可能是成熟的标志 ,但更是高血脂、高血压、脂肪肝、心脑血管疾病的&ldquo;伴侣&rdquo;。( 2)脱发、斑秃及早秃。如果每次洗桑拿或洗头梳头 ,都有一大堆头发脱落 ,显然这是工作压力过大 ,精神紧张所致。 ( 3)频频去洗手间。30～ 40岁的中年人如果排泄次数经常超过正常人 ,说明其消化系统和泌尿系统功能开始衰退。 ( 4 )性能力下降。中年人如果过早地出现腰膝酸软、神疲气怯、畏寒肢冷、性欲减退或阳痿遗精、闭经绝经等症状是为身体衰退的第一信号。 ( 5 )记忆力减退。很容易忘记熟人的名字及要办的事情。 (6 )心算能力越来越差。 ( 7 )做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观、抑郁等 ,难以控制自己的情绪。 (8 )注意力不集中或集中精力的能力越来越差。 ( 9 )睡觉不安稳 ,睡眠质量下降 ,或醒后不解困仍觉疲倦。 ( 10 )经常性头疼、耳鸣、目眩、烦闷 ,检查也无结果。 配合这十大信号 ,日本&ldquo;过劳死预防协会&rdquo;还公布了自我检查方法 :具上述两项或以下者 ,处在&ldquo;黄灯&rdquo;警示期 ;累积 3～ 5项者 ,为首次&ldquo;红灯&rdquo;预报期 ,说明已经具备&ldquo;过劳死&rdquo;的征兆 ;累积 6项以上者 ,为二次&ldquo;红灯&rdquo;危险期 ,可定为&ldquo;疲劳综合征&rdquo;及&ldquo;过劳死&rdquo;的预备军。
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