怎样掌握食疗

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标题:怎样掌握食疗
正文:
怎样掌握食疗谷物菜畜养身宝，四性五味任君调。盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。萝卜化痰除胀气，芹菜能降血压高。胡椒驱寒又化湿，葱辣姜汤治感冒。大蒜抑制肠炎发，绿豆解毒最为妙。香蕉通便解胃火，健胃补脾食红枣。番茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。生津安魂数乌椒，润肺黑发数核桃。蜂蜜润燥又益寿，葡萄悦色令年少。劝君不防多食疗，必定少提药包包。若要不失眠，煮粥加白莲；要想皮肤好，米粥煮红枣；气短体虚弱，煮粥添山药；心虚气不足，桂圆煨米粥；要治口臭症，荔枝粥除根；血压高头晕，胡萝卜粥灵；要保肝功好，枸杞煮粥妙；口渴心烦燥，粥和猕猴桃；肠胃缓泻症，胡桃粥米炖；便秘补中气，藕粥最相宜；夏令防中暑，荷叶同粥煮；若要双眼明，粥中加旱芹。
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