怎样用气功预防百病

游客

标题:怎样用气功预防百病
正文:
怎样用气功预防百病一法：１．预备姿式：盘膝而坐，调匀呼吸，屏除杂念，专心致志；２．用两手掌同时按摩两侧日月穴（即乳头直下第七肋间隙处，属足少阳胆经之穴）；３．在按摩的同时深吸气使气从下腹丹田部缓缓上行即运气，共做９遍。二法：ｌ．预备姿式同上；２．用两手掌按摩两膝部，同时扭动左右两肩；３．并同时运气（法亦同上），共做１４遍。 以上功法，若能长期坚持练习，则可使百病不生。因为通过练习以上功法，可以调整机体阴阳，疏通经络气血，调节脏腑功能，滑利关节，从而起到预防百病、保健强身、延年益寿的作用。
[<<][[1]][>>]

查看评论(0)
发表评论

首页