老年人怎样预防冒质疏松和骨折

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标题:老年人怎样预防冒质疏松和骨折
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老年人怎样预防冒质疏松和骨折 骨质疏松是老年人较常见的一种代谢性骨病。由于各种因素造成的骨骼内钙质的大量丢失，使得骨的脆性增加，轻微的外伤即可引起骨折。因此，应引起老年人对此病的重视。老年人发生骨质疏松与下列因素有关：１．内分泌紊乱：骨的生长与代谢是受多种激素的调节和控制。人到更年期以后，性腺功能衰退，性激素水平下降，导致与皮质激素之间的平衡状态失调，从而产生骨基质减少和成骨细胞活动减少，出现骨质疏松症，在女性更为明显。２．营养因素：老年人活动量少，进食也少，肠道的吸收能力也差，尤其对钙的吸收下降更明显。蛋白质、维生素Ｃ、维生素Ｄ、以及钙质都是构成骨组织的基本物质，这些营养成份供应不足，也是造成骨质疏松的一个原因。３．缺少运动：经常不断的肢体活动和肌肉收缩，可以促进骨的生长与钙在骨内沉着。老年知识分子长期在室内工作，缺少活动。或者因病长期卧床，都可导致骨质疏松。４．缺少阳光照射：阳光中的紫外线照射皮肤，可使人体产生维生素Ｄ、维生素Ｄ有促进钙的吸收和使钙沉着在骨上的作用。因此长期在室内活动，不外出晒太阳，容易发生骨质疏松。骨质疏松的发生是缓慢的过程，可不出现任何症状，有人常有腰背部疼痛。由于骨密度减低，骨头不结实，所以很容易发生骨折。 老年人最常见的骨折是股骨颈骨折，即大腿骨的根部骨折。常常是由于跌倒时引起，骨折后不能行走，患侧髓部和大腿疼痛。也有的疼痛不明显，还能勉强行走，这样容易造成骨折移位，因此凡遇有老年人髓部受伤，不管有无明显疼痛，都要送往医院拍Ｘ光片检查，在运送之前应将患侧肢体与躯干用一木板固定，使髓部和下肢避免活动，以防骨折断端错位。桡骨下端骨折是在腕部，常因摔倒时手掌着地而引起的。多半有错位，疼痛明显。脊椎压缩性骨折，多是在不知不觉中逐渐发生的。老年人脊椎骨发生骨质疏松，容易发生脊椎骨相互挤压与塌陷而造成压缩性骨折。 如果多次在不同部位发生这类骨折，就使人变矮，形成老年性驼背。老年人发生骨折以后，应送到医院骨科检查，Ｘ线拍片进一步明确诊断，确定骨折部位和性质，以便制定治疗方案。一般骨折一个月内，患肢避免活动，股骨颈骨折要卧床休息，不要盘腿，以防患肢外旋。６～８周可持双拐下地活动，使伤肢不要负重。４～６个月后经Ｘ线照片，
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