您知道肥胖真的是因为多吃脂肪引起的吗?

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标题:您知道肥胖真的是因为多吃脂肪引起的吗?
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您知道肥胖真的是因为多吃脂肪引起的吗? 医学研究证明,造成肥胖的原因有三种:一是脂肪摄取过低。有很多人看起来肥胖,其实只是体内积存过多的水分,只要在食物中加入适量的油脂,便能除去积存的水分,使体重减轻。 二是必然脂肪缺乏时,呼吸的频率增加,使人体中糖类转化为脂肪的速度加快。美国布洛尔博士指出,这种情形是因为身体想要迅速制造出所流失的养分,这种迅速的转换,使血糖急剧降低,必须吃更多的食物,因为饮食过量而造成肥胖。 三是脂肪比其他任何食物都容易产生饱足感。如果您不愿意一餐吃100卡路里的脂肪,改吃淀粉或糖,则可能在不自觉中吃掉500卡路里,因为你无法抗拒它们,多余的体重就产生了。您知道健康睡眠标准是什么吗?上床后入睡的时间短,数分钟或十几分钟即可入睡;直到第二天早晨睡醒,中途不醒;早晨起床时精神饱满,没有疲劳,感到精力充沛。太岁肉灵芝水可以促进伤口愈合太岁肉灵芝水的美容和养生功能养殖太岁肉灵芝水能提高睡眠质量太岁肉灵芝放在家里养，人不易得病太岁肉灵芝泡水喝，强身健体保健康
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