运动是人类最好的养生之道

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标题:运动是人类最好的养生之道
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运动是人类最好的养生之道　　生活在21世纪这个经济与科技飞速发展的今天，电气化、机械化、自动化逐渐代替了我们人体的大部分劳作，因而人体的运动量在跟着逐渐的减少。但随着人们生活水平的提高，人体内食用的高脂、高糖、高蛋白，因人体运动量的逐渐减少而积聚增多，从而导致人体的正常新陈代谢功能下降。诸如：肥胖症、糖尿病、高血压、脑中风、心脏病、动脉硬化、骨质疏松症、精神抑郁症&hellip;&hellip;发病率逐渐增多，心脏的功能也会因此提早衰退，就连癌症发病率都要比经常运动的人高达7倍。总之，各种疾病的发病率都有明显地上升趋势。我们这些活在新世纪里的人，对健康这个话题将会越来越关注。而根据专家指出&ldquo;运动乃是养生之道，健康长寿之本&rdquo;。　　现在越来越多的人因为繁重的工作压力、不规律的生活，饮食无忌，把抽烟喝酒当家常便饭，经常深夜还流连于应酬场面，种种的不食习惯导致很多人都英年早逝。&ldquo;哎！某某走了，怎么才四十几岁就&hellip;&hellip;&rdquo;这样的叹息声在我们身边会经常听到。因此，养生成了人们比较关注的话题。其实养生并不是规定你每天要出多少汗，而是要你注意经络的畅通。运动不但可以让你经络畅通，还可以增强体质、机体对疾病的抵抗力。所以，为了我们自身的健康，每天坚持体育运动吧！太岁肉灵芝里到底有哪些营养物质太岁肉灵芝的保健功能和药用价值养殖太岁肉灵芝水能提高睡眠质量出售野生太岁肉灵芝好奇实验专用家庭培养野生太岁肉灵芝有哪些好处
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