女性脱发患者应注意的事项

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标题:女性脱发患者应注意的事项
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女性脱发患者应注意的事项　　要想征服脱发现象让自己的头发重新健康起来，就必需改善你现有的生活习惯。以下是脱发患在日常生活中应注意的事项及治疗如下：　　1．适度减肥节食。刻意节食，身体失去均衡营养，头发因养分不足也会出现暂时性脱发。因此，不要利用节食来减肥，改用运动或征求医生意见，由他们开列营养餐单，确保得到足够营养。　　2．少吃味精食物。摄取过量盐分、味精，会增加肾脏工作量而造成肾气虚弱，影响血气运行，引致脱发。如果你以前有喜欢多吃味精的习惯，那么请赶快减少你的食用量吧，尽量吃清淡食物，若吃味浓食物，别忘了在食后多喝些清水。　　3．多吃新鲜蔬菜和水果。经常吃黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、鲜莴苣、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、卷心菜、马铃薯、黑芝麻、玉米等。少吃肝类、肉类、洋葱等食品。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。　　4．补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。头发长出后，应该补充碘质，头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。　　5．不要长时间曝晒及去泳池游泳。长时间在太阳下曝晒，或到泳池游泳（有氯气），这些都会容易脱发现象。正确措施是，游水前应戴上泳帽，晒太阳前更应替头发涂上滋润性防晒剂。　　6．不要频密地电染吹头发。常电发及漂染头发，会容易弄死发根及头皮，而引致脱发。所以，烫染头发最好在上次烫染过后3&mdash;6月后，再对头发进行烫染。还有烫染过后，记住勤些焗油，为头发保持营养光泽。　　7．要保持心情舒畅，精神愉悦。患者要积极面对生活，主动适应快节奏的生活环境，正确对待生活、工作和学习压力。对所患的脱发病情不要耿耿于怀，要树立治愈疾病的信心。　　8．不要拉扯摩擦头发。长时间结辫、束发，头发常被用力拉扯，令毛孔容易松弛以致脱发。所以，还是让头发自然一点比较好，少结辫束发，让头发自然垂下看起来也是非常漂亮的。　　9．控制洗头次数。一般1周2&mdash;3次即可，夏秋季油性发质可每天次一次，其他发质则不必太过于频繁洗头。同时要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂，不要使用劣质产品。鸡蛋清不失为一种好的洗发剂。方法是用一只鸡蛋清涂在洗过的头发上，稍按摩后洗净，蛋清是一种蛋白质，发质不好是人体缺少蛋白质，只要人体的新陈代谢恢复正常，你的头发就会光泽飘逸。　　10．尽量不吃避孕丸。服食避孕丸，是会有脱发这个副作用的
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