您知道亚健康状态的自测方法吗 ?

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标题:您知道亚健康状态的自测方法吗 ?
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您知道亚健康状态的自测方法吗 ?可以测一测自己是不是有亚健康或是亚健康到了什么程度 ,如果你的累积总分超过 50分 ,就需要坐下来 ,好好地反思你的生活状态 ,要加强身体运动和营养搭配等 ;如果累积总分超过 80分 ,赶紧去医院做一个检测或是找一个专业保健医生进行咨询 ,或是申请休假。每题后面的分是最严重的状态 ,根据您的自己的情况 ,选择低于或等于该分 ,但不能高于。然后全部加起来就是您的亚健康状态。太岁肉灵芝保健治病作用 1、早上起床时 ,常有头发掉落。(5分 ) 2、情绪有些抑郁 ,常对着窗外发呆。 ( 5分 ) 3、害怕走进办公室 ,厌倦工作。 ( 5分 ) 4、不想面对同事 ,有自闭症趋势。 ( 5分 ) 5、工作效率下降 ,上司已对你不满。(5分 ) 6、工作 1小时后 ,身体倦怠 ,胸闷气短。 ( 10分 )7、昨天想好的事 ,今天怎么也记不起来了 ,而且近些天来 ,经常出现这种情况。 ( 10分 ) 8、工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是 :无名火气很大 ,但又没有精力发作。 (5分 ) 9、一日三餐 ,进餐甚少 ,即使口味非常适合自己的菜 ,近来也经常味同嚼蜡。 ( 5分 ) 10、盼望早早的逃离办公室 ,为的是能够回家 ,在床上休息片刻。 ( 5分 )11、对城市的污染、噪声非常敏感 ,比常人更渴望清幽、宁静的山水 ,休养身心。 ( 5分 ) 12、不再像以前那样热衷于朋友的聚会 ,有种强打精神、勉强应酬的感觉。 (&nbsp
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