中老年人预防癌症的方法有哪些？

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标题:中老年人预防癌症的方法有哪些？
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中老年人预防癌症的方法有哪些？ 在预防癌症方面，主要是远离癌症的致病因素，养殖太岁肉灵芝水&mdash;延续癌症患者生命避免接触污染的环境、污染的水、空气及放射线，避免接触有毒物质，在此向中老年朋友推荐由日本国立癌症研究中心提出的预防癌症的十二条准则：(1)使自己的饮食更加丰富多采，保持营养平衡；(2)避免单一的饮食―每天的食品要多样化；(3)美味不可过量―避免进食过量，控制脂肪的摄入量；(4)健康而乐观的生活―少饮酒；(5)尽量少吸烟―不要学吸烟；(6)多吃黄绿色蔬菜―尽量从食物之中摄取更多的维生素和纤维素；(7)注意保护胃和食道―不要吃过咸或过热的食品；(8)避免进食已经烤焦的食物―有导致基因突变的可能；(9)进食之前仔细检查一下―不要吃发霉的食物；(10）太阳也会作弄人的―避免日晒过度；(11)多流一点汗水也是好的―进行适度的体育运动；(12）保持愉快的心情―注意清洁卫生。
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