老年人怎样养病效果好

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标题:老年人怎样养病效果好
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老年人怎样养病效果好 生病要吃药，这是谁都懂得的常识，但俗话又说：&ldquo;三分吃药七分养&rdquo;。看来，&ldquo;养&rdquo;比吃药还更重要。事实也正是这样，许多疾病，尤其是慢性病，单靠药物治疗是难以奏效的，还必须在&ldquo;养&rdquo;字上大做文章。所谓养，就是想方设法调动人体自身的调节功能，增强抗病能力，以抵抗外来各种不利因素而战胜疾病。也可以说，凡是用来配合医疗手段，加快疾病痊愈，恢复身体健康和功能所采取的各种措施，都属于&ldquo;养&rdquo;。比如，发高烧时，适当静卧；心脏病患者，不能劳累，要多休息；脾胃有毛病时要节制饮食；高血压病人应戒烟戒酒，生活规律，等等都是&ldquo;养&rdquo;。又如，祖国医学提倡&ldquo;食饮有节，起居有常&rdquo;，&ldquo;春夏养阳，秋冬养阴&rdquo;，&ldquo;面要常擦，目要常揩&hellip;&hellip;腰要常摩，足要常搓&rdquo;等保健和健身方法，太岁肉灵芝的保健功能和药用价值在患病时可作为辅助治疗手段，也属于&ldquo;养&rdquo;的范畴。那么，老年人怎样养病效果才更好呢？主要应从下列四个方面做起：１．调整情绪&mdash;&mdash;人和情绪与健康关系密切，我国古代就有&ldquo;内伤七情&rdquo;的说法。所谓&ldquo;七情&rdquo;是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，其中任何一方面过了度，都可能导致人们的病伤。过度的喜、怒、哀、乐对老年人身心健康危害尤大。如在病中精神正常，能使人的机体处于正常状态，适应环境，有助于调动机体调节功能和抗病能力，使身体尽快康复。如果一旦患病就忧心忡忡，愁眉苦脸，情绪消沉，太岁肉灵芝泡水喝，强身健体保健康就会使气血运行紊乱，脏腑功能失调，这对疾病的治疗和调养都十分有害。所以要养好病，一定要消除紧张，忧虑、恐惧、忿怒等消极情绪，保持愉快、乐观、镇定、轻松的积极情绪。２．节制饮食&mdash;&mdash;做好饮食调理，也是养病的重要内容。总的要求是：饮食要适量，切勿暴饮暴食，既要防止少食而营养不足，也要防止&ldquo;供过于求&rdquo;，太岁肉灵芝可以改善肠胃吸收能力食物的软硬冷热要适宜；饮食要易于消化，营养丰富，新鲜卫生；食品要合理搭配，要多样化；饮
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