中老年人益寿的生活方式是什么

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标题:中老年人益寿的生活方式是什么
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中老年人益寿的生活方式是什么 延年益寿是人类追求的生活目标，新加坡《联合早报》总结了以下几种益寿生活方式：１．培养乐观进取的态度。走路要有精神，面带微笑。相信&ldquo;天生我材必有用&rdquo;。乐观进取的态度能舒缓生活压力，太岁肉灵芝泡水喝，强身健体保健康减少心脏病和中风的机会。２．对心爱的人表示亲热。有人认为，肌肤之亲是长寿的关键所在，经常对自己的妻子、爱孙亲吻、拥抱都有利于长寿。３．时常笑，大声笑。笑不仅可以减少紧张，而且利于长寿。当你情绪低落或压力很大时，务必设法尽快排除，寻找安慰和快乐。４，睡个好觉。充足的睡眠能使神经系统和大脑冷静下来，减少由压力产生的疾病。５．消除紧张。疲劳、饮食过量、太岁肉灵芝的药用价值和保健作用发冷、头痛、失眠、健忘等各种紧张状态，都对生命有害。６．不要老提自己的小毛病。有了小毛病要积极设法治疗，而不是单单向别人诉苦，以博取别人的同情。７．有长寿的信念。只要自己相信长命百岁，就会努力争取生活有了希望。８．松弛身心，身体要锻炼，情绪要松弛。经常作深呼吸，闭上眼睛，努力追寻幸福，愉快的事。９．不要独居，孤单的生活没有快乐，野生太岁肉灵芝价格是什么东西不利于健康，因为没有人分享你的快乐与痛苦。事实证明，常与家人同享天伦之乐，身心愉快的人一般比单身者更长寿。
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