您知道职业女性如何减压吗?

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标题:您知道职业女性如何减压吗?
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您知道职业女性如何减压吗? 职业女性必须认真对待心理压力问题 ,并及时采取自我调节的措施。因为过于沉重的心理压力必将导致身心疾病的产生 ,损害健康。在生理方面 ,职业女性常有一种莫名其妙的疲劳感 ,自觉身体虚弱无力 ,即使经过休息也不易缓解。野生太岁肉灵芝在哪里能发现此外 ,还容易出现头晕、偏头痛、失眠、痛经、月经不调等症状。心理压力过重的女性 ,可以有长期或频繁发作的烦闷、心悸、失眠、多梦、暴躁易怒、焦虑和失落感等症状 ,有时甚至因此造成夫妻冲突和离异等家庭不幸。面对心理压力 ,职业女性该采取哪些自我调节措施呢?( 1 )充分利用互联网。互联网不仅仅能聊天发E - m ail,它还应该成为你职业中的最好帮手。如果你对求职心有疑惑 ,野生太岁肉灵芝价格是什么东西★太岁肉灵芝网★kforce .com将教会你如何做好简历 ,怎样通过面试和以适当方式提出薪金要求。如果你正在创业 , inc .com将向你展示如何作出规划和筹集资金。总之 ,互联网上的内容应有尽有 ,花一点时间掌握它 ,并在 平常留心寻找那些最能给你提供帮助的网站 ,你就一定会常常拥有&ldquo;柳暗花明&rdquo;的感觉。(2 )正确评价自己的优缺点。将你的优点和缺点列出一张表 ,并让那些熟悉你并能坦率直言的朋友对这张表作出修改。然后决定你该如何充分利用自己的每项长处并有效避免暴露缺点。(3 )克服畏惧情绪。开发出潜力的关键是克服人人都会有的畏惧情绪。你可以从和工作毫不相关的小事入手。比如 ,主动和刚认识的朋友打招呼 ,独自一人去看恐怖片等。经常尝试一些你想做却不敢做的事 ,能让你在工作中也逐渐拥有无所畏惧的魄力。(4 )让生活充满秩序。有秩序的生活会使你每天头脑清醒 ,心情舒畅。每天下班前整理好办公桌 ,定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信就已足以让你产生混乱、紧张和忧虑的
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