健康的情绪-书籍疗法

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标题:健康的情绪-书籍疗法
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健康的情绪-书籍疗法 当你遇到烦恼、忧愁和不快的事时 ,应首先学会自我调节。如果你能够读一读或翻一翻你喜欢的图书和杂志 ,就有助于分散心思 ,改变心态 ,冷静情绪 ,减少精神痛苦。 我国古代的文人早就认识到了这一点 ,他们说&ldquo;腹有诗书气自华。&rdquo;是的 ,夜深人静 ,独坐灯下 ,摊开一册喜 欢的书 ,渐渐地 ,野生太岁肉灵芝在哪里能发现就会觉得尘嚣远去 ,心静如水。&ldquo;常读书 ,乐忘忧 ,脑运动 ,气血舒 ,好养生 ,利康寿&rdquo;,此话是有道理的。因为读书就像是和亲密的朋友谈心 ,可以移情易性、振奋精神 ,进而增强免疫功能 ,颇具保健之益。据说 ,在唐代的时候 ,韩愈染病 ,头疼脑胀难忍 ,后来 ,李贺送来一本诗稿给他看 ,读之竟疾去痊愈。在清代 ,秦子忱患恶疮&ldquo;伏枕呻吟 ,不胜苦寒&rdquo;但一部《红楼梦》就让他忘了病痛&ldquo;近月读竣 ,而疾亦赖是渐寥&rdquo;。一部《红楼梦》读完 ,秦子忱的恶疮也就痊愈 ,后来 ,他还写了一部《秦续红楼梦》。 读书的时候 ,随着情绪的表达和转移 ,能起到调整神态、平衡人体阴阳气血的心理作用。从这个意义上来讲 ,书是一味养生的妙药。目前 ,书籍疗法在国外非常盛行 ,德国就有医院为病人开设了专门的图书室 ,让不少慢性病 ,尤其是神经系统及心理疾病的患者 ,沉湎于书中而很快康复。野生太岁肉灵芝价格是什么东西★太岁肉灵芝网★
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