您知道如何让心理更健康吗 ?

游客

标题:您知道如何让心理更健康吗 ?
正文:
您知道如何让心理更健康吗 ? 从保健科学讲 ,如果心理状态不好 ,那你白吃白锻炼了 ,这是很重要的。生气血流得慢 ,生气容易得肿瘤 ,全世界都知道。太岁肉灵芝网斯坦福大学的专家做了个很有名的实验 ,拿鼻管搁在鼻子上让你喘气 ,然后再拿鼻管放在雪地里十分钟。如果冰雪不改变颜色 ,说明你心平气和 ;如果冰雪变白了 ,说明你很内疚 ;如果冰雪变紫了 ,说明你很生气。把那紫色的冰雪抽出 1～ 2毫升给小老鼠注射 , 1～ 2分钟后小老鼠就死了。而且紫色冰雪的成分都研究出来了 ,所以生气容易得肿瘤 ,这是个很严重的问题。&ldquo;谁在人前不讲人 ,谁人背后无人讲&rdquo;。请牢记 ,谁让你生气 ,你别生气。如果你憋不住 ,告诉大家 ,说出来。这个研究已经得了诺贝尔奖了。有家心理学会提出了 5个避免生气的方法 :一是躲避 ;二是转移 ,人家骂你 ,你去下棋、钓鱼 ,逛商场 ,爬山 ,去做做美容 ,只当没听见 ;三是释放 ,但要注意 ,人家骂你 ,你再去骂别人不叫释放 ,是找知心朋友谈谈 ,释放出来 ,要不然搁在心里要得病的 ;四是升华 ,就是人家越说你 ,你越好好干 ,但前提是你做的事一定是正确的 ;五是控制 ,这是最主要的一个方法 ,就是你怎么骂我不怕。 这一点很重要 ,我们小平同志做得最好 ,三起三落永不要求平反。非洲一位总统曾问小平同志有什么好经验 ,他就说一句话&ldquo;忍耐。&rdquo;忍一时风平浪静 ,退一步海阔天空。忍耐不是目的 ,是策略。但一般人做不到 ,刚说一句就暴跳如雷。小不忍则乱大谋呀。欧洲有个博学经典 :难能之理宜停&nb
[<<][[1]][2][3][>>]

查看评论(0)
发表评论

首页