身体健康要保持心理平衡

游客

标题:身体健康要保持心理平衡
正文:
身体健康要保持心理平衡　　要保持心理平衡，使自己开朗乐观，因为这是身体健康的根本。而保持心理平衡，就要靠自己不断地加强自身修养，保持一个良好的心态。　　（1）要淡泊名利。个人的欲望尽量要减少一些，把名利看得淡一些。名利乃身外之物，生不带来，死不带去，何必争名夺利，斤斤计较。　　（2）要保持精神乐观。俗话说：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。因此，保持乐观的精神，可以提高抗病能力，对健康颇有益处。　　（3）要防止&ldquo;七情&rdquo;过甚。&ldquo;七情&rdquo;即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种精神状态。《内经》指出：喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。&ldquo;七情&rdquo;过甚，损害健康，应保持心理稳定。　　（4）要加强道德修养。一个道德高尚的人，必然以平和的心态处世，淡泊名利，精神乐观，心理平衡。　　总之，要做到以上四点，只能靠自己，靠自己来把握自己的健康。世界上的任何财富都是人创造的，充分利用自己健康的体魄去学习，去获得知识与智慧，就具备了创造财富的条件，因此说，拥有健康才能拥有一切。
[<<][[1]][>>]

查看评论(0)
发表评论

首页