说笑是一种很好的健身运动

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标题:说笑是一种很好的健身运动
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说笑是一种很好的健身运动 笑是一种条件反射，是人们喜悦心情的反映，也是健康的象征。俗话说：&ldquo;笑一笑，十年少&rdquo;，从生理、心理学观点看，笑是一种很好的健身运动。据国内外学者研究，笑的健身作用有如下几点：１．能祛病健身。笑能促进内脏器官的活动，调节内分泌系统，提高机体的抗病能力和缓解病痛。２．能延年益寿。笑能消除烦恼、紧张、沮丧和不安，减轻精神压力，减少心脏病和中风的机会。３．能使肺部扩张，增加肺活量并可消除呼吸道的异物，有效的提高呼吸机能。４，能促进横膈膜的升降和内脏、器官的活动，增进食欲。５．提高心脏功能。笑能提高心率，血压上升，血流加快，对心脏起良好的按摩作用。６．放松肌肉、舒筋活血。人在笑时要牵动脸、腹部、手臂和两腿的肌肉。停止笑时这些部位的肌肉能得到更好的放松。 尽管笑对健康大有裨益，但对高血压、脑溢血和心肌梗塞恢复期的患者来说，则不宜大笑，否则会造成旧病复发，甚至造成更为严重的后果。
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