佛教养生六法 还自己平和

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标题:佛教养生六法 还自己平和
正文:
现在大家在养生上，越来越注意自己心性的修炼，以佛性来锻炼自己，养自己在生活中保持健康的情绪和心性，能够起到非常好的养生效果。在这里面最为大家所知道的自然也就是心理疗法，它的方法基础上分为六种，非常简单，也让大家更加容易学习。 第一个就是大家都知道的念佛号。在各种影视剧中都知道，很多和尚出来都会说上一句阿弥陀佛，这也是佛号的一种。大家平时一边念，还要在心中想象佛祖的样子，那种集智慧、通透、功德等一身的形象，可以让自己安定，平复杂念。 第二个就是观心法，通过坐禅，冥想等方式，了解自己的内心，引导它进入平静，安详的境界中，具有治疗心理疾病的效果。第三个就是通过因缘处理事情，一切随缘，明白世事都是因果循环，不可强求，消除自己的愚笨。还有就是慈悲观，通过体验生活中的痛苦，了解世间悲伤，也明白自己并非常最痛苦的人，避免让自己有怨怒心理，保持平和。第五就是调息，调整自己的呼吸，可以把心绪放在呼吸上，可以消除杂念，也可以学习一些例如腹式呼吸等一些特殊的呼吸方法，效果更好。最后，就是不净观了解人的不足，避免执着。
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