吃得好才长得好 吃得多是否意味着健康

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标题:吃得好才长得好 吃得多是否意味着健康
正文:
张女士的女儿今年2岁了，由于婆婆一直提倡是得好才能长得好的理念，张女士的女儿每天都要吃大量的食物。米饭、头类、水果、饼干、牛奶等等，张女士的女儿几乎从来就没停过嘴。只要她想吃，婆婆一定就满足她这个愿望。而且理直气壮的告诉张女士：这个年代又不是吃不起！这让张女士颇有些欲哭无泪，这不是吃不吃得起的问题，而是吃得多真的就有利于孩子的成长吗？ 事实当然并非如此。人体每天需要摄入的养分是比较固定的。人的肠胃所能承受的负担也是相对的。2岁的孩子无论肠胃功能还是咀嚼功能都还不够健全，饮食太过不仅严重增加了肠胃的负担，还有可能导致肠胃疾病的发生。 此外，所谓长得好并不是以胖来衡量。孩子能跑能跳，不生病，就是健康的表现。许多老人认为孩子要胖胖的才好看，才是身体强壮的表现，因此只给孩子吃一些肉类，这是不科学的。人体所需要的营养成分是多种多样的，不可否认，肉类中含有人体必需的一些营养物质，但是它所含有的毕竟比较单一。要想让身体健康成长，就必须均衡饮食，蔬菜、水果、海鲜等等都必不可少。
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