您知道如何让自己“无忧无虑”吗 ?
当你觉得容易担心忧虑时 ,你应该这么做 :
(1 )保持忙碌
以领导管理与人际沟通闻名于世的卡内基 ,也曾以《如何停止忧虑开创人生》一书帮助许多人走出低潮 ,克服忧虑 ,其中第一个方法就是保持忙碌。
您知道如何让自己“无忧无虑”吗 ?
当你觉得容易担心忧虑时 ,你应该这么做 :
(1 )保持忙碌
以领导管理与人际沟通闻名于世的卡内基 ,也曾以《如何停止忧虑开创人生》一书帮助许多人走出低潮 ,克服忧虑 ,其中第一个方法就是保持忙碌。
您知道现代饮食的六大误区吗 ?
误区一 :吃豆制品越多越好 :黄豆中的蛋白质能阻碍人体对铁元素的吸收 ,过量摄入黄豆蛋白质可抑制正常铁吸收量的 90 % ,从而出现缺铁性贫血 ,表现出不同程度的疲倦、嗜睡等贫血状态。所以 ,尽管豆制品富含营养 ,但也不是多多益善 ,还是以适量为宜。
内疚也是一种病您知道吗?
内疚也是一种病 ,它源起于童年无助的日子。生活中基本上存在两种负疚感 :一种是健康的 ,另一种是不健康的。
您知道什么是虚荣心吗?虚荣心等于自尊心吗?
其实 ,虚荣心是指个人的行为动机 ,是一种为了取得荣誉并引起人们的注意 ,希望得到赞扬和羡慕的心理倾 向和情绪体验。虚荣是个人爱出风头等不良思想作风和心理品质在荣誉观上的反映 ,虚荣的本质是个人英雄主义。
您知道什么样的早餐更有利于健康吗 ?
俗话说 ,早餐要吃好。早餐是一天当中最重要的一餐 ,它能提供我们一天所需的营养 ,补充前一天所消耗的能量。
有些食品是不能一块吃的 ,比如 :牛奶 ,酸奶 ,不宜与花椰菜 ,黄豆 ,波菜 ,苋菜等同时食用。在吃海鲜的同时 ,若再吃葡萄和山楂、石榴、柿子等水果 ,就会出现呕吐、腹涨、肚痛、腹泻等。
您知道如何压住您的“炉火”吗 ?
当您觉得愤怒生气时 ,建议您可以这么做 :
先深呼吸:吸—呼—吸—呼 ,把气吐出来 ,也把气缓下来。从一数到十 ,看看自己要数几次 ,才能把气缓下来。
愤怒在毁掉你的健康您知道吗 ?
愤怒是当客观事物与人的主观愿望相悖时产生的强烈情绪反应。人们在日常生活中 ,常会产生愤怒的情感 ,如工作的失败、受骗、权力被侵犯、恋爱受挫、疾病缠身、秘密被曝光、劳累过度等 ,这些都会在一定条件下转化为愤怒。
您知道职业女性如何减压吗?
职业女性必须认真对待心理压力问题 ,并及时采取自我调节的措施。因为过于沉重的心理压力必将导致身心疾病的产生 ,损害健康。在生理方面 ,职业女性常有一种莫名其妙的疲劳感 ,自觉身体虚弱无力 ,即使经过休息也不易缓解。
您知道如何克服您的虚荣心吗?
注意平时就对虚荣心理进行及时纠正 ,假如自己为了满足虚荣心理有意识地编织谎言、出现自卑或嫉妒他人时 ,就应当立即自我纠正 ,施行一定程度的自我惩罚 ,使其发挥警告作用。持之以恒就会逐渐改掉自己太强的虚荣心 ,再结合各人的实际情况灵活采用其他措施 ,肯定会把你从虚荣的病态中救出来。