您知道都市女人如何把握虚荣的度吗 ?
自尊与自重
世上万物 ,无不有度 ,人有人格 ,国有国格。每个人都要做到自尊与自重 ,要以人格的要求为本。做人起码要诚实、正直 ,决不能为了一时的心理满足 ,不惜用人格来换取。
您知道都市女人如何把握虚荣的度吗 ?
自尊与自重
世上万物 ,无不有度 ,人有人格 ,国有国格。每个人都要做到自尊与自重 ,要以人格的要求为本。做人起码要诚实、正直 ,决不能为了一时的心理满足 ,不惜用人格来换取。
您知道引起心理疲劳的原因吗?
一个人如果长期遭受巨大的心理压力而不能摆脱,势必会破坏正常的生理功能,导致疾病的发生。专家实验证明,长期的心理疲劳,甚至会超过饥饿对人体的摧残。心理疲劳主要来自以下几方面:
您知道睡眠时间与冠心病有何关系吗?
加拿大的一项减少睡眠时间(自我报告)是否与发生冠心病事件的危险性增加相关的研究显示,长期睡眠不足会对健康产生不良后果。
您知道怎样睡觉才能保证健康 ?
首先 ,要遵照生物钟的运行规律 ,不要随意打乱它 ,如什么时间睡觉 ,什么时间起床 ,都应有固定的习惯 ,不要轻易改变。一般地说 ,睡眠最理想的时间是晚上 9点至凌晨 2点 ,这是因为人的睡眠大约每两小时为一节 ,第一节睡得最沉 ,第二节稍浅 ,第三、第四节愈浅 ,而前二节四小时的睡眠量占总睡眠量的 75 %。
您知道怎样消除内疚感吗?
绝大部分的人都会有这样的经历,因为各种原因做错了事或错过了机会、或有意无意伤害了别人,而懊悔内疚不已。适度的追悔是人之常情,也是有良知的一种表现,但是如果总是沉浸在这样的情绪里,则会演变为一种病态,进而影响自己的正常的生活。
您知道如何缓解您的生活压力吗 ?
虽然现代人的生活压力不小 ,但你也不必焦虑不安。有些方法对排解精神负担行之有效。美国西弗吉尼亚大学的心理学家就教会 59名志愿者用沉思法战胜了压力 ,他们的各种身体不适症状渐渐消失 ,心情也能平静许多。为了克服压力 ,应从根本上改变生活方式 ,心理学家建议用一周时间试试下列 7种方法。每天只要 10分钟掌握其中一项就能减轻心理压力。
你知道什么是第四医学吗?
长久以来,人们对健康的认识,只停留在不生病的状态就算健康。医学研究的对象是“病”和“病人”。本世纪四十年代,世界卫生组织提出健康的概念:“健康不仅仅是不生病,而且是身体上、心理上和社会适应上的完好状态。”从这一概念出发,到七十年代,又提出了“生物、心理和社会的复合医学模式”。
您知道自卑与健康的关系如何吗 ?
人至暮年 ,生理功能减退 ,适应能力下降 ,身心出现一系列退化性变化 ,这就叫衰老。然而有些人并非年老长者 ,却似垂暮 ,生理性衰退提早出现 ,这就是人们常说的早衰。早衰与衰老是两个完全不同的概念。促发早衰的因素很多 ,其中一种长期隐匿于个体的自卑心理 ,就是
您知道如何克服您的压抑感吗 ?
(1)不要事先考虑你要说什么话 ,只要张开嘴巴说出话就行了 ,说的时候再临时措词。记住 :开会的时候不要想我们要说的话 ,你的大脑会适时地告诉你要说什么。
您知道嫉妒和羡慕有什么不同吗 ?
您羡慕过别人吗 ?您想过要当别人吗 ?别人的生活方式、别人的与众不同的服饰 ,您偷窥着、比较着 ,怎么人家真的比自己过得好 ?当您发现你曾经羡慕的人 ,其实也有着和您一样的麻烦和痛苦时 ,您是不是又要偷着乐一会儿呢 ?