冬季进补,虚者各取所需 冬季进补对身体有着补养和治疗的双重意义,但并非人人皆宜。身体比较好的人注意保养就好,不必进补。对于身体虚弱的人,可根据各人身体的情况不同,进行区别对待,以便各取所需。 一、血虚不足常有头昏眼花者,可选服有补益气血作用的阿胶浆、四物饮、参杞补膏、补气养血膏等中成药。同时可常食动物血、禽蛋、禽肉等进行食补。 二、气虚不足常体倦无力、动则气喘者,可选用有健脾益肺,静心安神作
冬季进补,虚者各取所需 冬季进补对身体有着补养和治疗的双重意义,但并非人人皆宜。身体比较好的人注意保养就好,不必进补。对于身体虚弱的人,可根据各人身体的情况不同,进行区别对待,以便各取所需。 一、血虚不足常有头昏眼花者,可选服有补益气血作用的阿胶浆、四物饮、参杞补膏、补气养血膏等中成药。同时可常食动物血、禽蛋、禽肉等进行食补。 二、气虚不足常体倦无力、动则气喘者,可选用有健脾益肺,静心安神作
午后“小憩”有讲究 现代社会,竞争日益激烈,生活节奏也随之而紧张起来,繁重的压力使得人们不得不埋头工作,力不从心。午后小睡一会,是人们一天工作的重要保证。午睡不但可以增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率,同时还具有增强机体防护功能的作用。在此应注意,想要使午睡起作用,达到良好的效果,必须讲究方法。 1.饭后莫立即入睡。由于“饭后攻心”,人们很容
日本预防协会列出“过劳死”的十大信号( 1 )“将军肚”早现。 30~ 50岁人 ,大腹便便。可能是成熟的标志 ,但更是高血脂、高血压、脂肪肝、心脑血管疾病的“伴侣”。( 2)脱发、斑秃及早秃。如果每次洗桑拿或洗头梳头 ,都有一大堆头发脱落&nbs
长期吸烟可使慢性阻塞性肺发病率升高香烟烟雾中的大量有毒物质可对呼吸道上皮具有刺激和毒害作用,使纤毛上皮细胞的纤毛粘连、倒伏、脱失、纤毛清除异物和细菌等的功能受损,并刺激支气管杯状细胞增生,粘液分泌增加,严重削弱气道的净化作用,导致慢性气管炎、支气管炎或肺部炎症的发生。烟尘中的有害物质可破坏细支气管壁及周围肺泡网状支架,使细支气管管腔塌陷,形成不完全阻塞。 同时,
哮喘病发作时应保证足够量饮水 有的支气管哮喘患者在发病时呼气困难,不能平卧,即使用了平喘、祛痰、抗菌等多种药物,还用了肾上腺皮质激素,效果也不见好;但有的病人在使用葡萄糖盐水静脉滴注后,症状却会减轻。这是为什么? 原来,支气管哮喘患者在发病时实际上往往已处于失水、酸碱失衡状态,原因是患者呼吸加快加深,呼气时
“离退休”是人生路上的转弯处 离退休是一个重要的生活事件,由于离开了原来的工作岗位,原来的社会角色特点失去,日常生活、社会地位和经济状况都会发生很大变化。但是有些人对离退休的生活没有精神准备,结果一旦离退休下来,顿觉精神空虚、失落,于是乎烦恼惆怅,心情抑郁愁闷,结果便促进和加速了衰老的到来。 &
自我按摩防妇病 1.乳胀:乳胀多出现于女性经期来潮前。这时候用手掌轻轻从外向乳头方向上下、左右来回按摩。如此一来可以有效的预防乳房胀痛。 2.月经不调:如果女性出现月经不调,可以用手掌稍用力的旋转按摩两膝关节外侧及踝关节内侧,最佳的力度是自己感觉到酸胀。这样长期坚持,可以有效的治疗月经不调。 3.痛经:有部分女性在月经来潮期会出现不同程度的痛经,这时候以适合自己的力度,用手掌上下、左右来回按
每个人可能都有过穿针引线的经历。你是否留意过,当你把线紧紧拿在手里,然后靠近针孔,试图把线穿过那个小小的针孔,但每一次想要穿过针孔时,你的手就会情不自禁的抖起来,线就穿不过去了。想要把液体倒入一个细瓶口里的情况也是一样的。
春季万物萌生,正是调养身体五脏的大好时机。俗语说:药补不如食补,养肝也是如此。因此,要养肝,就要从食物上下功夫。
方法一:以脏补脏,鸡为先。鸡肝味甘而温,补血养肝,为食补养肝之佳品,较其他动物肝脏补肝的作用更强,且可温胃。