俗话说:春困秋乏夏打盹。总是睡意绵绵的状态影响了正常的工作和生活,采取何种相应措施,才能解春困之烦恼呢?以下几种"解药"可消春困之烦恼:
一、视觉刺激减春困。尽量使自己工作和生活的地方明亮清爽,还可增添些艳丽和富有生机的饰物,以刺激视觉神经。休闲时去郊游踏青,生气勃勃的大自然会通过你的视觉加快机体调节,以适应春季气温上升的气候。
俗话说:春困秋乏夏打盹。总是睡意绵绵的状态影响了正常的工作和生活,采取何种相应措施,才能解春困之烦恼呢?以下几种"解药"可消春困之烦恼:
一、视觉刺激减春困。尽量使自己工作和生活的地方明亮清爽,还可增添些艳丽和富有生机的饰物,以刺激视觉神经。休闲时去郊游踏青,生气勃勃的大自然会通过你的视觉加快机体调节,以适应春季气温上升的气候。
什么叫口服补液(ORS)疗法?其最佳配方及服用方法是什么?
口服补液,即经过口服途径补液,纠正脱水,以此代替静脉途径补液。这种用口服途径补液的方法称口服补液疗法:口服补液疗法,纠正脱水的总成功率为77%—100%,无明显副作用,脱水纠正时间多数在24h以内。
女性头发分叉解决方法和注意事项
很多长头发的女性头发分叉后,常常自己动手剪掉开叉部分,认为这样就可以了,结果发现很快又会出现新的分叉。因为头发分了叉后,如果自己动手剪,很容易伤害头发构造。
几种有利于健身跑的方法
1.走跑交替。这种形式适合初练健身的人。即开始时,用一般速度走一段距离,再慢跑一段距离,这样走跑交替进行。随着锻炼者体力、耐力的提高,可逐渐缩短走的距离加长跑的距离。
睡眠的养生方法
1.注意床的选择。注意床的高度一定要稍微比膝盖高一些,在床上铺上软硬适中的床垫,以保持人体脊柱处于正常状态,保证睡眠的舒适性。
几种高血压的食疗方法
高血压是一种常见病和多发病,但并不可怕,只要坚持自我调控,经常控制好情绪,调节好饮食,消除不利于身体健康的生活习惯,就能达到降低高血压以及其他心血管病的发病危险。
哪些方法适合女性运动?
运动方案:芭蕾形体。从运动学角度讲 ,芭蕾舞是一种无氧运动 ,其健美力度是一般健身运动无法比拟的 ,开、蹦、直是芭蕾三因素。具有收缩肌肉纤维的功能 ,使人练后身材更修长 ,在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪 ,造就形体美 ,同时在优美的音乐伴奏下 ,陶冶情操 ,让美丽得到直观而又含蓄的展现。
运动方案五 :骑马。骑马似乎离我们有些遥远 ,印象中能够策马奔驰是何等的潇洒 ,但不管怎样 ,骑马终究是一种时尚 ,是一种潮流。
适合人群 : 40岁以下的女性 ,因为这项运动有一定的危险性。
运动装备 :骑装 (也可以是一般的运动装 ) ,马匹 (最好是一批有灵性、易接近的马 ) ,帽子。
介绍两种足部保健的方法
1.鞋袜保健法:作为保健用品的鞋袜有:
(1)、磁性鞋。这种鞋的内底,设置永久磁体,穿着后,脚的穴位受到一定强度的磁场刺激,可以防治高血压,坐骨神经痛等疾病。
癌症肿瘤的自我检查的十条方法?
(1)注意身体上皮肤痣的变化,是否在短期内生长过快、破烂、奇痒,有无经久不愈的慢性溃疡。
(2)经常触摸颈部、腋窝、腹股沟等处淋巴结,注意大小、硬度、是否固定、有无压痛等。