老年人夏季怎样食补 在夏季虽然宜用清补,饮食宜清凉素洁,但仍需注意不要过食生冷食品,以免损伤老人脾胃。在食物选择上,还应避免食用燥热之品,如羊肉、狗肉等,而多选食清淡而有滋阴功效的食品,以消暑健身,增进食欲。 夏季气温高,人体喜凉。此季节应以清补为宜。清补,是以寒凉食物为主,这类食物有大麦、小麦、绿豆、百合
老年人夏季怎样食补 在夏季虽然宜用清补,饮食宜清凉素洁,但仍需注意不要过食生冷食品,以免损伤老人脾胃。在食物选择上,还应避免食用燥热之品,如羊肉、狗肉等,而多选食清淡而有滋阴功效的食品,以消暑健身,增进食欲。 夏季气温高,人体喜凉。此季节应以清补为宜。清补,是以寒凉食物为主,这类食物有大麦、小麦、绿豆、百合
怎样认识长寿老人的生理特征长寿老人大都具备以下生理特征:眼有神:眼实质为大脑的延伸部分。老年人目光炯炯有神,说明大脑的生理功能良好。牙齿坚:中医认为齿为骨之余,肾主骨生髓。牙齿好的人,肾功能就好。“前门”松:小便正常,元淋漓不尽和阻滞之感,表明前列腺及泌尿系统生殖系统良好。“后门”紧:大便正常,无溏便,便秘,肛门括约肌紧张度好,肠道无特殊疾病。形不丰
怎样认识气功与长寿的关系 气功可以保健,历史上许多练气功的人,有的长寿,也有短寿,这种现象应该怎样解释呢? 人之所以活着,和“气”有很大关系,明朝名医张景岳在他的《类经》中就说过:“生化之道,以气为本……人之有生,全赖此气。”人这个
怎样认识音乐与长寿的关系 音乐使人长寿,今天已属常识。人们对此的认识,据说是缘于发现许多乐队指挥得享高年。然而,首倡此说现代西方心理保健专家何尝知道,几千年前的中国人早已深谙此道了。 汉代学者桓谭在《新论》中论述了一个故事:汉文帝宫中征得战国魏文侯(公元前445~公元前402年在位)的乐师窦公,年已180岁
什么是水痘?水痘是怎样引起的?水痘是由水痘一带状疱疹病毒引起的出疹性小儿急性呼吸道传染病。主要特点是在皮肤粘膜上分批出现痘疱样皮疹。一般全身症状较轻微。水痘的传染性很强,世界各地均有发生,近年来我国发病者仍较多。水痘有明显的季节性,以冬春季发病较多。水痘病毒存在于病人的皮疹、血液和鼻、口腔等分泌物中。发病前1日-2日它可通过说话、打喷嚏、咳嗽等途径由呼吸道飞沫向四周空气放散病毒,在出水痘期间直到水
怎样认识高歌低吟与长寿的关系 不要以为唱歌只是年轻人的快乐,老年人唱歌也是晚年的一种娱乐活动。如果老年人平时高歌一曲,或低吟一段诗词,不仅使心情愉快,还能产生延年益寿的功效。 据有关资料介绍:国外科学家曾做过这样的调查,把20名老歌手与同龄人中不大唱歌的人进行对比,发现歌手的胸壁肌肉发达,心脏功
怎样早期发现大肠癌?大肠(包括直肠和结肠)癌缺乏早期症状,亦无特异的症状,早期常因和其它疾病混淆而延误诊治,因而需对此病提高警惕,遇到下列情况时,及时到医院就医,进行相关检查以除外大肠癌。(1)大便次数和性状改变:如有大便次数增加,大便不成形有脓血、粘液,大便排不尽的感觉、肛门坠胀不适,或出现便秘、及便秘腹泻交替。(2)便血:大肠癌早期,由于大便的摩擦可能发生出血。可以是大便外等常有血液,或者和大
怎样认识长寿10大要素 美国医学家和人类学家根据长期研究资料提出长寿10大要素,叙述如下:1.人一生中大部分时间在家里,所以家庭生活愉快和安逸,家人互相关心,团结和睦,并对自己的工作感到满意,可以增寿。2.保养精神:要善于调节自己的情绪,遇有挫折、忧伤等有害情绪时,应立即转换心境,加强自我意识调节,保持安定。3.定时睡眠:生活要有规律,使体内各部机能和
怎样认识睡眠与长寿的关系 人的睡眠时间越长寿命也越长吗?否。前不久,美国癌症协会科研人员一项调查表明,人的睡眠时间与其寿命长短关系极为密切,但绝非是睡眠时间越长,寿命也就越长。这项调查通过数字证明,每晚平均睡7~8个小时的人寿命最长。每晚平均睡不到4个小时的人,病死卒是前者的2倍。而每晚睡眠10小时以上的人,有80%可能短命。调查结果还表明,人的睡眠时
怎样认识饮水与长寿的关系 中老年人生理上的一个重要变化,就是体内固有的水分随着年龄增长而逐渐减少,出现生理性失水现象。不爱喝水的中老年人,皮肤显得干燥,皱纹可能出现得早而明显。由于皮肤变得干燥,分泌减少,皮肤的抵抗力减弱,皮肤上的细菌易于活动兹生,因而也容易引起疖、肿等皮肤病的发生。中老年人身体内的水分减少,还会使肠内正常的粘液分泌减少,中医称之为&l