中老年人拔牙后怎样选择镶牙时机? 因病牙拔除后在牙列中留有一空隙,邻近的牙齿会向空缺移位或倾斜,并可引起其他邻牙的连锁反应,使牙缝增宽,并使正常牙齿咬合关系受到破坏,易出现咬合创伤和牙周病变,使牙进一步松动,易脱落,所以拔牙后要镶牙。 由于拔过牙齿的病人,会感到有多种不便,尤其当前面的门齿缺失后,既影响说话
中老年人拔牙后怎样选择镶牙时机? 因病牙拔除后在牙列中留有一空隙,邻近的牙齿会向空缺移位或倾斜,并可引起其他邻牙的连锁反应,使牙缝增宽,并使正常牙齿咬合关系受到破坏,易出现咬合创伤和牙周病变,使牙进一步松动,易脱落,所以拔牙后要镶牙。 由于拔过牙齿的病人,会感到有多种不便,尤其当前面的门齿缺失后,既影响说话
中老年人怎样对付顽固性失眠? 俗话说,前30年睡不醒、后30年睡不着,失眠是中老年人非常普遍的病症,病人感到睡眠不足、入睡困难、续睡困难、早醒等。造成中老年人失眠的原因很多,如环境改变、脑动脉硬化、脑中风后、情绪焦虑、恐怖、抑郁症等等。失眠给中老年人带来的麻烦是显而易见的。中老年人本来就常常伴发其他慢性疾病,再加上失眠的痛苦折磨,使他们不仅夜间得不到充
怎样认识聋人能长寿 美国一位名叫拉鲁索的老太太,度过了自己的100岁生日。当记者问她的长寿秘诀时,她不加思索地写道:“耳聋”!原来,这位寿星从20岁从失听,与城市的噪声隔绝了80春秋。宁静是促使她长寿的一贴良药。西方大哲学家叔本华一听到街上马车辗辗而过,就惴惴不安,深怕车夫扬鞭催马,发出尖利的啸声。他抱怨这种噪声能“
中老年人怎样练站桩功 站桩功属于静功。站式也是气功中应用最广泛的基本姿势。此功练习时不需特殊场地,也不需任何练功设备,而且动作简单,收效较快,是深受人们喜爱的一种养生治病的方法。站桩功以站式为主,使躯干、四肢保持一定的姿势,这一方面能使中枢神经得到休息,另一方面,由于相应的肌肉保持持久的静力性状态,可以促进血液循环和血液的重新分配,使周围的循环血量大大
怎样认识剧烈运动与长寿的关系 运动健身已越来越受到人们的重视。美国一博士对3000人的健康情况进行追踪调查发现:不爱动的男人死于心脏病发作的可能性,要比那些经常参加慢跑、游泳、骑自行车或类似运动的男子大2倍。这是在排除象高血压和高胆固醇之类危险因素的数据之后得出的结论。 但是不适当的运动,尤其是过于剧烈的运
慢性胃炎病人怎样掌握饮食疗法 中老年人的慢性肾炎大多数是由急性肾炎转变而来,少数患者起病缓慢而无明确的急性肾炎病史,一发现即为慢性。主要表现为腰酸腿肿,神疲乏力,小便清长或少尿,多有不同程度的肾功能损害,有蛋白尿,镜下血尿,水肿,高血压等现象,晚期病人可出现肾功能衰竭,除药物治疗外,食物疗法能起到较好的效果。慢性胃炎病人几种食疗验方1.葫芦皮,冬瓜皮、
老年人春季怎样食补 祖国医学认为,春季养生“当需食补”。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点,选择其平补、清补的饮食,以免适得其反。 营养学家认为,以下几种人适宜于在春天进补:中老年人有早衰现象者;患有各种慢性病而体形孱瘦者;腰酸眩晕、脸色萎黄、精神萎靡者;春天气候变化大,受凉后易反
怎样认识腿脚保健与长寿的关系 俗话说:人老先从腿下老。这是因为随着年龄的增加和活动的减少,人的肌肉发生废用性萎缩;关节僵硬;动作的协调性变差。加上腿脚距离心脏远,血液中的氧气和养料供给较差等。腿脚是支撑全身重量进行跑、跳、走的运动器官,产生了上述变化,就容易出现疲劳,产生“人老先从腿下老”的情况。对长期坐着或站立工作的人来说,腿
老年人冬季怎样食补 冬令进补,是我国传统的防病强身,扶持虚弱的自我保健方法之寒冷的冬季,对老人血管收缩程度,代谢反应,产热反应程度都有很大影响,因此冬季老人养生,对饮食营养有特殊的要求。除选食、粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类外。冬季最适合老人食用的食物还有以下几种:1.羊奶:性味甘温,有温润补虚之功效。羊奶的蛋白质、脂肪和矿物质含量均比牛奶
中老年人怎样利用饮食保持大脑活力?一般来说碳水化合物饮食令人松驰、昏昏欲睡,高脂肪餐在消化道停留的时间亦较长,令人困乏的时间亦较长。所以要想保持头脑敏锐,饮食中应注意:①进食不要只进单纯碳水化合物饮食(如谷类、糖果),而应和蛋白质饮食搭配,即应先进蛋白质饮食,后进谷类食物。②老年人在食物中应摄入富含维生素B1、B2、胡萝卜素及铁的食物。维生素B1来源于麦芽、麦、坚果、肉类、谷类;维生素B2来源于牛