要怎样做能有效地去除心理疲劳
1.毫无芥蒂地放声大笑不仅是消除疲劳的最好方法,也是一种情绪的宣泄方式。
2.心理学家发现,肆无忌惮的大声谈论会使血压升高,而沉默则有助于血压降低。在不适合说话的时候,最好保持沉默,听别人说话同样是一件舒服的事情。
要怎样做能有效地去除心理疲劳
1.毫无芥蒂地放声大笑不仅是消除疲劳的最好方法,也是一种情绪的宣泄方式。
2.心理学家发现,肆无忌惮的大声谈论会使血压升高,而沉默则有助于血压降低。在不适合说话的时候,最好保持沉默,听别人说话同样是一件舒服的事情。
心理疲劳是过劳死的主要因素
经调查显示,工作紧张已成为威胁现代上班族健康的主要因素。这一结论显然说明了过度劳累对人体的危害。随着经济的高速发展,生活节奏的不断加快,过累或过于疲劳已是人们日常生活中的常用语。心理疲劳正逐渐成为现代社会、现代人健康的“隐形杀手”。
如何克服自卑的心理
在心理学上 ,克服自卑心理主要是通过补偿的方法。自卑心理的补偿有自觉与不自觉、积极与消极之分。比如 ,有的人明知自己没有多大本领 ,却故作姿态 ,借以弥补自己内心的空虚 ,显然 ,这样的补偿方法是不可取的。下面几种方式才是积极可取的。
如何将嫉妒转化成一种健康的心理吗 ?
其实每个人都存在或多或少的嫉妒心理 ,那为什么有些人并没有因为嫉妒而产生一种卑劣、消极的心理呢 ?道理很简单 ,因为他们在意识到自己心存“嫉妒”时就已经将嫉妒转化为一种向上奋发的动力。
您知道如何摆脱心理压力吗?
生活中各种令人不愉快的事都会造成精神的紧张和压力。如果掌握一些摆脱心理压力的方法 ,及时进行心理调节 ,就可以保持相对稳定而乐观的情绪 ,这对维护心理健康是非常有益的。下面向您介绍几种行之有效的摆脱心理压力的方法。
身体健康要保持心理平衡
要保持心理平衡,使自己开朗乐观,因为这是身体健康的根本。而保持心理平衡,就要靠自己不断地加强自身修养,保持一个良好的心态。
老年人失眠症怎样进行心理调适
老年人失眠的比例较高,随着年龄的增长,睡眠时间减少,而且睡得不深,晚上成为难以打发的时光,这是心理门诊常见的问题。
人们滥用药物的错误心理
1.从众心理:由于药物宣传广告满天飞,人们看到别人用了某种有效果的药物,便想要试一下。而且很多人都相信广告商推出的高价药、新药、特效药,觉得想要治病,非它们不可,对一般的常用药则不屑一顾。事实上,药物的药效是因人而异、因病而异的,对别人有效的药物,并不一定适合你。
肿瘤患者如何缓解心理压力?
肿瘤患者大多数都要承受很大的心理压力,这种压力往往会给疾病的治疗造成不良的影响,所以应从以下方面来帮其缓解心理压力。