什么是流行性腮腺炎?其流行情况如何?
流行性腮腺炎(简称流腮)又叫痄腮、猪头风、蛤蟆风、大嘴巴等,是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病。主要发生在儿童和青少年。临床上以腮腺的非化脓性肿胀及疼痛为特征。
什么是流行性腮腺炎?其流行情况如何?
流行性腮腺炎(简称流腮)又叫痄腮、猪头风、蛤蟆风、大嘴巴等,是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病。主要发生在儿童和青少年。临床上以腮腺的非化脓性肿胀及疼痛为特征。
如何预防流行性感冒和普通感冒?
流感和伤风虽然是两种不同的病,但个人的预防措施却基本上是一样的。
(1)加强体育锻炼,增强身体的抵抗力。小儿要多做户外活动、多晒太阳,成人要根据不同的年龄和体质坚持早起锻炼,如跑步、做广播操、打太极拳等。
您知道如何缓解您的生活压力吗 ?
虽然现代人的生活压力不小 ,但你也不必焦虑不安。有些方法对排解精神负担行之有效。美国西弗吉尼亚大学的心理学家就教会 59名志愿者用沉思法战胜了压力 ,他们的各种身体不适症状渐渐消失 ,心情也能平静许多。为了克服压力 ,应从根本上改变生活方式 ,心理学家建议用一周时间试试下列 7种方法。每天只要 10分钟掌握其中一项就能减轻心理压力。
您知道自卑与健康的关系如何吗 ?
人至暮年 ,生理功能减退 ,适应能力下降 ,身心出现一系列退化性变化 ,这就叫衰老。然而有些人并非年老长者 ,却似垂暮 ,生理性衰退提早出现 ,这就是人们常说的早衰。早衰与衰老是两个完全不同的概念。促发早衰的因素很多 ,其中一种长期隐匿于个体的自卑心理 ,就是
老年人应如何克服睡眠障碍呢?
其一,养成良好的生活习惯。老年人晚上睡觉前可以用温热水洗澡或洗脚,促进血液循环,消除疲劳,改善睡眠。同时,睡时两足保持一定温度,不要受凉;晚餐不宜过饱,也不宜空腹;睡前不宜饮用浓茶、咖啡和酒等刺激性饮品。生活要有规律,早睡早起,宜养成午睡习惯。
您知道如何克服您的压抑感吗 ?
(1)不要事先考虑你要说什么话 ,只要张开嘴巴说出话就行了 ,说的时候再临时措词。记住 :开会的时候不要想我们要说的话 ,你的大脑会适时地告诉你要说什么。
如何激发自愈能力
有病固然需要找医生诊疗,吃药打针。但如果能够同时改善一日三餐的饮食习惯,按照当时的病情与体质,选择对症食物来调养身体,双管齐下,病一定好得更快。食疗之可贵,在于它没有药害,没有副作用,即使个人的病情、体质不同,每种食疗的效果未必相同,仍能发挥食物的营养效用,让身体摄取各种不同的营养素,对整体的养生还是有相当的助益。
您知道如何让自己“无忧无虑”吗 ?
当你觉得容易担心忧虑时 ,你应该这么做 :
(1 )保持忙碌
以领导管理与人际沟通闻名于世的卡内基 ,也曾以《如何停止忧虑开创人生》一书帮助许多人走出低潮 ,克服忧虑 ,其中第一个方法就是保持忙碌。
如何正确选取音乐呢 ?
这要视每个人具体情况而定。比如 ,有些人喜欢歌剧 ,就可以听《胡桃子》、《蝴蝶夫人》、费加罗的婚礼》、《茶花女》等等 ,这些歌剧旋律高扬、满溢感情 ,能够激发令人鼓舞的情感 , 唤醒人们赞赏生命之美 ,有助于人们释放出负面的情绪 ,具有强烈的心理抚慰效果。
您知道如何压住您的“炉火”吗 ?
当您觉得愤怒生气时 ,建议您可以这么做 :
先深呼吸:吸—呼—吸—呼 ,把气吐出来 ,也把气缓下来。从一数到十 ,看看自己要数几次 ,才能把气缓下来。