怎样认识食蚂蚁与长寿的关系 30多年来,蚂蚁食疗专家吴志成用蚂蚁为“君”佐以活血化瘀,滋补肝肾,祛风除湿的动植物中药对3000多名长年瘫痪的类风湿关节炎病人进行治疗,结果都奇迹般地站了起来。黑龙江一寿星食蚂蚁35年,虽已95岁,但还能骑自行车,坐火车出远门,就是再寒冷的天气,他也能上山砍柴。 &
怎样认识食蚂蚁与长寿的关系 30多年来,蚂蚁食疗专家吴志成用蚂蚁为“君”佐以活血化瘀,滋补肝肾,祛风除湿的动植物中药对3000多名长年瘫痪的类风湿关节炎病人进行治疗,结果都奇迹般地站了起来。黑龙江一寿星食蚂蚁35年,虽已95岁,但还能骑自行车,坐火车出远门,就是再寒冷的天气,他也能上山砍柴。 &
怎样认识维生素与长寿的关系 抗衰老药物的研究一直受到人们的重视。近20年来,由于细胞生物学的进展,研究人员可以利用人体细胞作为研究寿命的模型。目前,已经证实人参、黄芪、维生素E等中西药物可以延长人体细胞的寿命。近年来,我国老年医学研究人员研究了多种维生素与人体细胞寿命问题,获知在正常条件下,人体细胞可以分裂50~70次。研究人员将同样的体细胞分为两组,
人不能“长生不老”,但能长寿。而绿树与长寿有密切的关系。世界上著名长寿村之一的巴基斯坦东部的芬扎,就是高山环绕,终年绿树成荫。这个村有90岁以上的老人数百名,百岁以上老人百余人,村里有位受人爱戴的老人阿里德,已118岁,可是看起来象七八十岁的样子,厄瓜多尔南部的毕路卡祁巴村,尽是树干高大,枝叶扶蔬的维尔柯树。
科学家根据一些统计资料得出如下结论:身体高大不仅不代表健康,反而给人的寿命可能带来相反的影响。
有心人士特别调查了包括美国总统、科学家、商业界和艺术界的拔尖人物,以及明星和运动员等,根据他们的身高进行分组,身高1.80米以上的高大组,1.70~1.80米之间的为中等组,1.70米以下的为矮小组,再比较各组人士的平均寿命,结果发现,矮小组的平均寿命高于高个子。其比差为11%以上。
为了研究习惯性睡眠时间过短是否会增加糖尿病发生的危险,美国在1986年的一项对护士健康的研究中,组织了70026名无糖尿病的女性受试者,研究者令其回答有关每日睡眠情况的问题,并对她们随访到1996年。结果发现,受试者中有1969例发生了糖尿病。
身体长寿与猜谜语的关系 猜谜语深受人们的喜爱。因为它可以陶冶情趣,提高智力,增长知识,有益于健康长寿。 通过阅读一些资料,了解到现在谜坛的长者和老将高寿者居多。如南京的陆滋源先生,虽然年过花甲仍精力旺盛,将多年从谜的经验总结出来,写下了《中华灯谜》一书,得到了谜界同行和广大灯谜爱好者的普遍赞誉;苏州谜界前辈
俗话说:“1个小丑进城,胜似10个医生。”此话固然有其夸张的一面,但从养生的角度而言,这则是人们对幽默感有益于身心健康的高度评价和总结。
现代心理学家认为幽默不但能调节和保持心理健康,还可起到延年益寿的抗衰老作用。这是因为,幽默能使紧张的心理得以放松,释放被压抑的情绪摆脱窘困场面,缓和气氛,减轻焦虑和忧愁,避免过强的精神刺激和心理活动的干扰,从而起到心理保健作用。
人为什么要做梦?不做梦会有什么反应?科学家做了很多夺人梦的实验,即当睡眠者一出现做梦的脑电波时,就立即被唤醒,如此反复进行。结果发现,对梦的剥夺,会导致人体一系列生理异常,如血压、脉搏、体温以及皮肤电反应均增加,植物神经系统机能有所减弱;同时,还会引起心理上的一系列不良反应,如虑焦、紧张、易怒、出现幻觉、记忆障碍、定向障碍等。
随着增龄,无论男女,大多数人都出现腹腔、腹壁脂肪的堆积,体态不雅,一些老年性疾病也随之而来,此时最好的改善方法就是运动。锻炼腹肌的方法很多,广为流传的有“健美操”、“平腹操”、“龙转动”和印度的“瑜珈功”,还有美国罗特—柏克的“腹部健美术”以及运动员素质练习中常用的一些腹肌锻炼方法等。这些方法归纳起来,主要动作不外是体前屈,体侧屈体转,腰回环,扭髋,举腿,蹬腿或打腿等,其姿势或仰卧,或侧卧,或立,或坐。