您知道忧虑对健康的影响吗 ?
忧虑是一种流行的社会通病。几乎每个人每天都花费大量的时间为未来而忧虑。
您知道忧虑对健康的影响吗 ?
忧虑是一种流行的社会通病。几乎每个人每天都花费大量的时间为未来而忧虑。
平衡膳食是健康的基石 传统的保健观念是“秋冬进补”,然而这一观念已经受到质疑。分子矫正医学理论专家张韬玉教授日前在其专题报告中明确指出:随着社会进步,人们生活水平日益提高,食品日益丰富,现代人非但不缺营养,反而易导致营养在体内大量过剩,使体内各生理系统功能失去平衡。其实,多数现代都市人根本就不缺营养,缺的是对营养物质有需要就吸收和有过剩就代谢排除的机能,即人体各生理系统功
老年人健康过冬有八忌
老年人为达到健康长寿,防病抗老之目的,冬季还要做到八忌:
健康的情绪--意念疗法
心理学家认为 ,除非人们能改变自己的情绪 ,否则通常不会改变行为。我们常常跟眼泪汪汪的孩子说“笑一笑”,结果 ,孩子在勉强笑了笑之后 ,接着就会真的开心起来。
身体健康要保持心理平衡
要保持心理平衡,使自己开朗乐观,因为这是身体健康的根本。而保持心理平衡,就要靠自己不断地加强自身修养,保持一个良好的心态。
从头皮状况看健康
头发是美丽的必备,头发是每个人外貌的重要特征之一,一头乌黑、浓密的头发更是年轻与活力的象征。看似简单的头发,其实其中蕴含的生理现象,以及可能衍生出的问题可不容小觑,包括发质、发量,以及头发下的头皮,都与身体健康有着密不可分的亲密关系。
海水浴(海水里洗澡)有益于身体健康
海水浴,顾名思义就是在自然海水里洗澡,游泳等健身活动。海水浴的保健功效是非常显著的。在泡海水浴的过程中,由于海水的浮力和静水的压力,对人体可以起到按摩、消肿、止痛的功效,还能促进血液循环并使血管舒张,起到降压作用。海水的压力还可以加强人的呼吸功能,从而增加红细胞在人体内的携氧能力。
“自言自语”疗法可以培养健康的情绪
我们所说的“自言自语”,就是以有声语言的方式同自我进行很好的交流、对话。心理研究认为 ,这样的“自言自语”是消除紧张情绪的有效方法。
怎么测试头发是否健康
光泽、强韧、顺滑是健康秀发的三大标准。下面三个小测试简单易行,让你在短时间内就知道你的秀发到底处于何种状态,并能让你轻松找到修复秀发的正确方法。
为什么书法可使人健康长寿?
“秘密”在哪里?笔者认为有如下几点:
1.练书法,就是“练气功”,能明显地增强体质。
因为书法讲究悬腕悬时时作书,一笔一划“须尽一身之力而送之”。